跑步小腿肌肉紧绷酸痛怎么回事

跑步时小腿肌肉紧绷酸痛，通常发生于经常不锻炼，突然进行大量运动或者超负荷运动的患者，局部肌腱和筋膜组织紧张挛缩，代谢循环产物堆积，从而引起局部非感染性炎症，表现症状为酸胀、疼痛以及活动受限等。

建议患者在进行锻炼之前，应当进行充分热身，并且应当循序渐进地进行运动。如果出现上述症状应当暂停活动，可以通过冰敷和热敷、理疗、按摩等方式进行缓解。

以上健康科普知识仅供参考。

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