吃什么下奶有效

毛旭东
毛旭东 副主任医师 妇科
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲

产妇在产后多吃汤水的东西,是利于下奶最有效的方法。同时要注意补充蛋白质,因为乳汁里面的大多数成分都是优质蛋白,可以根据产妇的口味选择不同的催乳汤,比如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡、汤蛋花汤等,都是很好的传统的下奶汤料。

产妇也要注意炒麦芽是容易回奶,所以这种东西尽量不要吃。还有花生、丝瓜、豆类以及黑芝麻的食物,也有利于产妇下奶,可以适量多吃。

以上健康科普知识仅供参考。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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