女子湿气重应用中医中药，结合食疗，改变生活环境综合调理。
湿气属于阴邪，容易阻遏气机，进而可以损伤阳气，出现脘腹痞满、烦闷不宁、恶心、呕吐等症状。湿气重与久居潮湿环境、饮食结构不合理导致脾胃虚弱、运化失调有关系。需要应用健脾去湿的薏仁汤、藿朴夏苓汤等中药进行调理。
饮食结构中尽量不要吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃健脾去湿的山药、莲子、薏仁红豆粥。平时要保持心情舒畅，不要过度劳累，保证充足的睡眠和休息，远离潮湿环境。
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