熬夜会导致脱发吗

熬夜是会脱发的，因为经常熬夜导致人体睡眠不足，严重的会引起营养不良、贫血，导致气血不足，影响毛囊的营养吸收及生长发育，所以熬夜容易脱发。

要养成良好的生活作息规律，注意休息保证充足的睡眠，不要熬夜，放松心情，避免紧张、焦虑。

饮食宜多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素、高蛋白的食物，少吃辛辣、刺激、多脂、多糖的食物，可以有效地改善熬夜引起的脱发，因此尽量避免熬夜。

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