熬夜会导致脱发吗

李冬香
李冬香 副主任医师 皮肤科
鹰潭市人民医院
三甲

熬夜是会脱发的,因为经常熬夜导致人体睡眠不足,严重的会引起营养不良、贫血,导致气血不足,影响毛囊的营养吸收及生长发育,所以熬夜容易脱发。

要养成良好的生活作息规律,注意休息保证充足的睡眠,不要熬夜,放松心情,避免紧张、焦虑。

饮食宜多样化,多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素、高蛋白的食物,少吃辛辣、刺激、多脂、多糖的食物,可以有效地改善熬夜引起的脱发,因此尽量避免熬夜。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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