怎么增加雄性激素

颜承尧
颜承尧 副主任医师 内分泌科
滕州市中医医院
三甲

饮食补充,最重要的一种就是锌元素,锌元素无法依靠身体合成,必须通过饮食的方式不同,适当补充锌元素可以提高雄性激素水平。生活中常见含锌食物,主要包括生蚝、红肉、坚果、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中也含有一定量的锌。

经常运动,经常做力量训练,对身体有很多的好处,更是可以提高身体中的雄性激素水平。在进行力量训练的过程中,会促进雄性激素的分泌。

少熬夜,想要保证男性体内雄激素水平处于较高状态,切忌不可通宵熬夜。熬夜的人会熬至凌晨五点,甚至八点才睡,这是一种非常错误的行为。雄性激素分泌旺最旺盛的时间为凌晨五点左右,这个阶段身体必须处于深睡眠状态,彻底的放松状态时,才可以分泌雄性激素。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

五天没大便了怎么办

临床上出现便秘这种情况,一般可以用中药制剂或者是西药制剂来润肠通便。中药制剂都是一些中成药,比如芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。西药制剂,建议使用酚酞片、乳果糖、聚二醇电解质溶液等。

语音解答 2020-07-26
五天没大便了怎么办

怀孕同房见红处理方法

怀孕同房后见红的处理方法,包括以下几个方面: 第一、应该及时的就诊。 第二、做b超检查,确认胎儿是否存活。

语音解答 2020-07-26
怀孕同房见红处理方法

孕期胎动像拽肠子一样

当胎儿发育到一定阶段时,胎儿的运动就能够被母体感染,孕妇会感觉到肚子里传来的波动。对不同的孕妇,胎动的运动表现形式千差万别。

语音解答 2020-07-26
孕期胎动像拽肠子一样

胆汁淤积性肝炎

胆汁淤积性肝炎不属于原发病,是继发于各种原因引起的胆汁淤积。最好去当地医院的肝病科完善腹部CT或者是磁共振的检查,先找到原发病。包括急慢性肝炎、肝硬化、胆道梗阻或者是肝脏恶性肿瘤等。

语音解答 2020-07-26
胆汁淤积性肝炎

孕妇去湿气最快的方法

孕妇去湿气较快的方法有:饮食调养、远离湿气重的环境、适当运动。 第一、饮食调养,体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子羹、姜汤水、葱、大蒜等;

语音解答 2020-07-26
孕妇去湿气最快的方法

孕妇可以吃烧烤吗初期

在孕早期,胎儿还不稳定,也属于敏感的高危时期,不建议孕妇吃烧烤。因为烧烤是在高温的情况下烤熟的,这种过程当中会产生一些有害的物质,对于胎儿的生长发育不利,尤其是对于长期大量吃烧烤的孕妇来说,肯定会对胎

语音解答 2020-07-26
孕妇可以吃烧烤吗初期

女生怎么样可能会怀孕

女性要想怀孕,首先要具备精子和卵子,如果要求有卵子的情况下,必须在排卵期,精子和卵子相遇,需要通过通畅的输卵管,如果输卵管是阻塞的,会影响到精子和卵子形成受精卵。

语音解答 2020-07-26
女生怎么样可能会怀孕

月子发汗有必要吗

月子里没有必要特意去发汗。产妇在坐月子期间本身代谢就比较旺盛,而且产后由于身体虚弱、免疫力低下,很容易出汗,如果再刻意去发汗,会加重产妇虚脱的现象。

语音解答 2020-07-26
月子发汗有必要吗

甲状腺钙化自愈

甲状腺钙化,是指甲状腺占位行彩超检查时,发现其内部由高回声。 甲状腺的钙化是不是能自愈,需要根据钙化情况确定。如果甲状腺钙化非常微小,是有可能会逐渐消失的。但是大部分甲状腺钙化会长期存在,特别是沙粒样钙

语音解答 2020-07-26
甲状腺钙化自愈

孕酮多少确定怀孕

女性在怀孕以后,孕酮的水平是比较高的,但是女性是不是怀孕应该检查人绒毛膜促性腺激素,而不是看孕酮。

语音解答 2020-07-26
孕酮多少确定怀孕

常放屁是什么原因

如果经常出现肛门的排气,这种情况往往和消化功能不全,有一定的关系,在临床上叫做胃肠道功能紊乱,和不当的饮食习惯和生活与习惯有关系,比如长期吃不好消化的食物、不经常运动、经常吃产气的食物都会出现经常放屁

语音解答 2020-07-26
常放屁是什么原因

什么时候开始数胎动

大部分孕妇在怀孕16-20周左右是能够自行感到胎动的,比较早的人可能在16周就有胎动感,也有一部分人在20周还体会不到胎动感,这是有个体差异的。一般计数胎动的话,在28周左右可能胎动就会是一个比较规律的表现,这时

语音解答 2020-07-26
什么时候开始数胎动

突然停经但未怀孕

如果突然停经了,检查也没有怀孕,要考虑有可能是内分泌失调,也有可能是近期有做过人流刮宫导致的宫颈或宫腔粘连。

语音解答 2020-07-26
突然停经但未怀孕

不容易吐的人怎样催吐

不容易吐的人如果要进行催吐治疗,可以用压舌板放在咽喉部位进行刺激,或者用手指放在咽喉部位进行刺激而出现催吐。如果还是不能催吐,如果吃了比较严重的中毒药物,可以采取洗胃的方式来进行调整。同时,如果出现了

语音解答 2020-07-26
不容易吐的人怎样催吐

吃坏肚子最简单办法

吃坏肚子最简单方法,饮食不干净引起的腹泻,这种情况建议可以服用左氧氟沙星或者是氟哌酸,可以拿暖贴贴敷,注意腹部的保暖。

语音解答 2020-07-26
吃坏肚子最简单办法

吃酵素拉肚子正常吗

吃酵素拉肚子并不一定是正常的现象,要素分为很多种,建议在正规的药店进行购买,而不是相信周围的广告,以免对身体造成大的影响。如果出现了拉肚子,需要及时的完善大便常规,明确是否有感染的症状。

语音解答 2020-07-26
吃酵素拉肚子正常吗
首页 顶部