回奶的食物有哪些

练菲艳
练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科
福州市中医院
三甲

回奶的食物有以下几种:

一、麦芽。临床上应用最为广泛的回奶食物为麦芽,可以将30到40g的麦芽煮水后当茶水饮用,坚持3到5天后会有明显效果;

二、苦瓜、苦菜等寒凉性质的食物。一方面这些食物的性质比较偏寒凉,有助于减少乳汁分泌,另一方面,这些食物中都不含脂肪或者只有极少量的脂肪,不利于乳汁分泌;

三、麦片、荞麦等粗粮。这些食物中含有丰富的维生素b,脂肪含量很低,可以有效抑制乳汁分泌;

四、断奶期间应当尽量进食膳食纤维含量丰富、b族维生素含量较高、脂肪含量低的食物。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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