孕妇在怀孕期间可以吃红苋菜，红苋菜，营养比较丰富，含有蛋白质、脂脂、维生素、糖类和矿物质等多种物质的营养成分，适量食用可以补充孕期所需要的营养元素，提高机体免疫力，增强体质，对母亲以及胎儿的健康都有一定的帮助，其次，对胎儿的牙齿和骨骼生长发育也起到了促进的作用，也可以促进身体的排毒，防止孕期便秘现象的发生。
建议女性朋友在怀孕期间饮食多样化，营养要均衡，不挑食，不偏食，多吃优质蛋白质的食物，同时要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，放松心情，适当运动，增强机体抵抗力，同时注意外阴部的清洁卫生。
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孕妇补钙吃什么食物
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