婴儿补钙最佳时间一天

岳林芳
岳林芳 主任医师 营养科
鹤岗市人民医院
三甲

钙是组成人体的重要成分,是人体内含量最多的矿物质元素,是构成机体完整性不可缺少的组成部分。在机体的生长、发育和生理、生化过程中对维持生命活动起重要作用。

婴儿补钙一天最佳的时间,为清晨、晚睡前和餐后1小时。少量多次的补充,吸收率高。

有的说法是晚上睡前补钙最好,但是没有大样本数据的支持依据。影响婴儿吸收多少的主要是婴儿的血钙浓度,机体对钙的吸收主要在小肠的近端,一大部分为主动吸收,小部分为被动吸收,当机体对钙的需求量较高时,肠道的主动吸收最活跃,婴儿的吸收率可达60%~70%。

在给婴儿补钙时,应注意补充维生素D3,维生素D3可促进钙在肠道的吸收,可让婴儿都在温和的阳光下晒晒太阳,可帮助体内维生素D的转化。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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