如何补钾

岳林芳
岳林芳 主任医师 营养科
鹤岗市人民医院
三甲

钾是人体不可缺少的矿物质元素,是非常重要的阳离子,主要存在于细胞内,维持机体神经肌肉细胞的兴奋性,维持体内渗透压、酸碱平衡等内环境的稳定,参与代谢、维护机体的生理、生化等生命活动有重要作用。

人的血钾浓度正常值为3.5-5.5mmol/L,低于3.5mmol/L即为低钾血症。严重缺钾时应该给静脉补钾,静脉补钾是见效最快的。静脉补钾速度不可过快,输液钾的浓度也不宜太高,血钾浓度过大高血钾会造成心脏骤停。钾离子也有较大的刺激性,输入的浓度过大或输入的速度太快,会引起血管的疼痛,甚至出现静脉炎,并且一定要见尿补钾,当尿量达到每小时30毫升才能补钾。补钾也可口服氯化钾等药物,口服药物补钾需要注意胃肠道的耐受性。

如果钾缺乏的不是太严重,可选择含钾丰富的食物来补充,食物补充是最安全的。钾含量丰富的食物有:橘子、橙子、柚子、香蕉、芒果、桂圆等水果;茄子、青椒、笋、菠菜、苋菜、莴苣等深绿色蔬菜;天然的蘑菇、马铃薯、山竽、山药、大豆、绿豆、牛奶、玉米等;瘦猪肉、牛羊肉、鸡肉、鸡蛋、黄鳝等鱼类,也有丰富的钾元素。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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