更年期所持续的时间并不是固定的,因为卵巢内分泌功能减退,有个过程。一般从45岁左右开始,持续2到5年后进入绝经期,绝经后期一般持续6到10年,整个更年期一般8到15年。
更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌激素合成日渐减少,造成妇女体内的生理变化,以及一些不适的症状,如脸红、盗汗、上半身发热、月经不规则、血压上升、疲倦、呼吸不畅、胸口烦闷、焦虑不安、脾气暴躁、失眠、眩晕、耳鸣、心悸、性欲不振等。
要缓解更年期病症,一般可考虑多吃一些含大豆异黄酮的豆制品。严重者可采取激素,或者中草药来调理。女性进入更年期以后,可以通过多与外界接触,出门散心,多与朋友交流等方式来进行缓解。