脾虚的症状吃什么食补

对于脾虚的人，一定要从饮食方面进行调理，饮食要有规律，可以常吃小米、大豆、扁豆、陈皮、山楂等健脾的食物，吃饭要有规律，不要过饱，在冬季可以适当的进食羊肉、牛肉、葱、姜小茴香等温性的熟。

平时也可以用喝红茶来养脾胃，如果脾胃虚寒比较严重的话可以多用干姜、肉桂、生姜做成菜或喝生姜茶来健脾养胃，由于生冷的食物对脾的损伤较大，所以少吃生冷水果也是养脾胃的一个方法，在夏季不要吃雪糕，冰棒少喝冰镇的饮料，因为夏季最容易脾胃受寒。

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