血糖有点高怎么控制

艾雅琴
艾雅琴 副主任医师 内分泌科
南昌大学第四附属医院
三甲

如果是血糖介于正常人与糖尿病之间,称为糖尿病前期。糖尿病前期血糖的控制,主要是通过生活方式的干预,如下:

第一、控制饮食,含葡萄糖或白砂糖的食物都不能吃,要低脂饮食。每个病人每个月不能超过一斤油,动物的皮、肥肉、内脏、花生,瓜子、油炸、油煎食物都要少吃。根据身高、体重、运动量来制定,每天的总热量摄入,营养搭配要均衡。

第二、适量运动,根据年龄及基础疾病情况,制定运动量。如果是很年轻的,没有严重病发症的病人,每天至少半小时以上的有氧运动。

通过控制饮食,加强锻炼,减轻体重,很多病人血糖可以得到有效的控制。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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