下奶的食物

丁英波
丁英波 副主任医师 妇科
蓬莱市中医医院
三甲

哺乳期的女性,有的时候奶水不够,可以让孩子多吸允,吸得越多,母乳就会越多。

另外,平时可以吃一些下奶的食物,比如说猪蹄汤、鲫鱼汤、肉汤,这些都可以帮助哺乳期女性下奶,平时多喝水,多喝小米粥,豆浆,排骨汤,多吃一些新鲜的蔬菜和水果可以。

可以吃一些海产品,像海带,虾仁这些都有利下奶,而且能补钙,另外哺乳期要注意合理膳食,不能吃有回奶作用的食物,而且要注意休息,太劳累,也影响下奶的。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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