高胆固醇食物不要吃,比如鸡蛋的蛋黄,各种动物的肝脏、鱼籽、鱿鱼等,都含有很高的胆固醇,其中鸡蛋的蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。
高糖食物不要吃,含糖多的食物,特别容易诱发高血脂,特别是对于肥胖的人来说,本身血脂就比较高,再吃高糖食物,更容易加重高血脂。
高脂肪食物不要吃,日常的高脂肪饮食物,包括各种肥肉、肥猪肉、肥牛、肥羊、肥鹅等,这些食物中含有很多脂肪,容易诱发高血脂。
盐分比较高的食物,对于血脂高的人 日常生活中一定要减少食盐的摄入过咸的食物一定不能多吃,各种酒类患有高血脂症的人需要戒酒,不论哪种酒类都不会喝。