失枕又称为落枕，是指急性、单纯性的颈项强痛，活动受限的一种疾病。多由于睡眠时枕头过高、过低或过硬以及躺卧姿势不良等因素，导致颈部一侧肌群，在较长时间内处于过度生长，牵拉位在过度紧张状态下而发生的静力性损伤。
临床中，主要是胸锁乳突肌、斜方肌和肩胛提肌发生痉挛，失枕引起脖子、肩膀疼痛。可以进行颈项部的推拿按摩、针灸、热敷、理疗。疼痛明显，可以口服或者是外用消炎止痛的药物进行治疗。如果上述处理疼痛症状仍然没有改善，可以进行局部痛点的封闭治疗。
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肩膀僵硬紧绷怎么回事
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