跑步是可以瘦肚子的，只要是能消耗热量的有氧运动，都可以减少体内的脂肪。跑步是简单易行的运动锻炼方式，不用体育器材，对场地也没有苛刻要求。但是跑步减肚子，必须要长期坚持，每周不少于四次，每次跑的里程应在3000米以上，才能达到消耗热量，减少体内脂肪，减肥瘦肚子的目的。
采用任何运动的方式来消耗热量，减少脂肪，都应该控制饮食。不可摄入过多的热量，要是摄入的热量少于消耗的热量，才能让机体消耗体内脂肪来供能，达到减肥瘦肚子。
减肥瘦肚子最好的运动方式，还有仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、游泳等。
跑步能瘦肚子吗
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
孕妇见红后多久会生
下一篇
视力4.1是近视多少度
孕妇见红后多久会生
肾炎吃什么水果好
未见卵黄囊及胚芽是什么意思
男人抽烟对怀孕有影响吗
小针刀疗法的后遗症
视力4.1是近视多少度
外阴内侧长很多小疙瘩
眼睛红血丝多是什么原因
感觉肚子里有气排不出来怎么办
妇科tct价格
一尿就疼是怎么回事女性
一尿就疼称为尿痛，引起女性尿痛最常见的原因是尿道感染或者是膀胱感染。由于女性的尿道比较短、宽、直，很容易引起细菌通过尿道口，逆行进入尿道，甚至是蔓延至膀胱，引起下尿路的感染，伴有尿频、尿急、尿痛，做尿
语音解答
2020-07-21
肾结石手术后吃什么食物最好
在做完肾结石手术后的早期1-2天，是需要禁食的。 这种情况下需要等待患者胃肠道功能恢复，排气之后才能够进食。在早期进食时，建议以清淡，流质饮食为主，比如稀饭，而且不要放糖。
语音解答
2020-07-21
黑眼珠变小是什么原因
黑眼珠看起来变小，常见于以下几种情况。 翼状胬肉多是鼻侧结膜或结膜下组织异常增生长入角膜使黑眼珠看起来比正常要小一些。球结膜水肿时透明的结膜组织遮盖了部分黑眼球，也可以使黑眼球看上去变小了。
语音解答
2020-07-21
双顶径偏大多少为畸形
双顶径偏大，有时候临床会遇到。双顶径偏大，多半是孩子过大，甚至巨大，但是一般不是畸形。双顶径的数据有正常值对照，如果超过正常值，则认为双顶径偏大。
语音解答
2020-07-21
眼痛眼胀痛是什么回事
眼痛眼胀痛的原因有这几种： 一、当用眼过度时，例如长时间看电脑或者是长时间用手机，很容易会导致眼睛胀痛，尤其是本身就近视的人，眼镜度数不合适时会导致眼睛胀痛明显；
语音解答
2020-07-21
多囊治疗三个月消失了
在临床当中，多囊卵巢综合征是一种非常常见的妇科内分泌疾病。 一般情况下，以雄激素过高的临床或生化表现，持续无排卵，卵巢多囊改变为特征，常伴有胰岛素抵抗和肥胖，如果是多囊卵巢综合症，一般考虑用药物来进行治
语音解答
2020-07-21
大姨妈期间同房会有什么影响
月经期同房呢有可能会导致感染，因为在月经期的时候宫颈口是松弛开放的，阴道的细菌很容易通过性生活逆行感染，而造成盆腔炎，可能会导致输卵管堵塞不孕宫外孕的发生率增加，也有可能会导致阴道炎、宫颈炎、这些生殖
语音解答
2020-07-21
怀孕多久检查一次
孕期产检是有固定的规律的，通常是1—2个月检查一次。 首次检查在怀孕的七周左右进行，第二次检查在怀孕的11—14周之间进行，第三次是在15—21周之间，第四次是24—28周之间，此时还需要在23周前后做系统超声。
语音解答
2020-07-21
怀孕肚子长毛
怀孕以后肚子长毛是因为孕妇在怀孕期间身体激素发生变化，雄激素分泌旺盛，长出毛发，通常孕妇的毛发主要是长在肚皮上，特别是肚脐周围。在乳头的部位也会长出毛发，甚至会有胸毛，这些都是因为雄激素影响，最早在怀
语音解答
2020-07-21
被猫抓伤后多久打狂犬疫苗有效
被猫抓伤后，如果存在患狂犬病的可能，就需要注射狂犬病疫苗注射时间，建议越早越好，规定的时间是在24小时之内，如果超过这个时间，只要在狂犬病的潜伏期之内都可以注射疫苗，都有可能达到阻止狂犬病发作的目的。
语音解答
2020-07-21
