来月经前有的女性会出现小腹部坠胀不适、腰背酸痛、乳房胀痛、易疲劳、分泌物增多等征兆，甚至有些女性还会出现头晕、头痛、皮肤粗糙、尿频等现象，这些都是属于来月经前体内激素水平的波动而产生的正常生理现象，不必太过担心。这些征兆在月经前7天左右出现，来月经的2~3天会加重，月经过后症状逐渐减轻和消失。
女性在来月经期间要注意保暖，多吃清淡的食物，吃一些蔬菜和水果，禁食辛辣刺激以及生冷的食物，否则可能会导致痛经等一些不适的症状。
来月经前的征兆有哪些
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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