败火的水果和食物

朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲

火气大,要吃清热败火的食物。

一般具有寒凉性质的食物都有清热败火的作用,因此,火气大可以多吃一点凉性的蔬菜和瓜果,如梨、豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、凉粉、白萝卜、青萝卜、黄豆芽、黄瓜、土豆、菠菜、竹笋、包菜。豆角菜瓜、苦瓜、水果类的,如草莓、葡萄、橙子、柚子、梨子、西瓜、山竹、樱桃等都可以起到败火的作用。

火气大的人平时要注意不要吃高热量食物,禁吃偏温性的食物,要注意睡眠,不要熬夜。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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