气郁体质的调养可以从几个方面来进行：
第一、饮食方面，气郁体质以行气为主，常吃的食物，如葱、姜、蒜、香菜、胡椒粉，少吃收敛，酸涩，油腻肥甘，生冷寒凉的食物，这些都不利于气机的调畅；
第二、运动方面，运动调养，从调心和调气双方面入手，气郁体质的人没有兼有阳虚，气血亏虚等体质，可以坚持较大强度的运动量，如跑步、登山、球类、游泳等，足够的运动量，能够促进气血的调畅，促进食欲，改善睡眠，调心运动有瑜伽、太极拳、太极剑等；
第三、养精神学会发现，为人处事不要太过敏感，放松心态。
气郁体质如何调理
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
孕妇产前吃什么生得快
下一篇
哺乳期怀孕几率有多大
快到预产期了怎么样能快点生
孕晚期快到预产期了，想快点分娩发动，首先应该多运动。 因为运动有利于胎头入盆，胎头入盆之后可以直接刺激宫颈，可以让宫颈尽量早成熟，这样宫颈就会变软，就可以分泌前列腺素，宫口就会开大，进而分娩。
语音解答
2020-07-20
脚小腿酸痛是什么原因
出现酸痛可能是出现了肌肉的拉伤，有的患者长时间没有进行运动，突然近期进行了剧烈的体育运动，患者会表现为脚以及小腿的酸胀感。主要是由于运动过后，乳酸的堆积造成了患者的局部酸痛。
语音解答
2020-07-20
负压吸引人工流产术
负压吸引人工流产术，就是人流术，是怀孕6-8周最常用的流产方式。首先要做彩超确定是宫内妊娠，看到宫内的孕囊，可以查血完善术前检查，然后到医院做人流手术。
语音解答
2020-07-20
怀孕大腿根部疼痛是什么原因
怀孕之后大腿根部疼痛，通常是压迫造成的。因为怀孕之后，子宫逐渐增大，特别到了孕晚期，子宫变得非常大，此时会压迫盆腔，导致骨盆壁的血管迂曲充血，静脉怒张，这样就会出现慢性的盆腔痛，就会表现出大腿根部的疼
语音解答
2020-07-20
来月经下面痒是怎么回事
月经期出现下面瘙痒，考虑是因为女性在月经期身体抵抗力低下造成的细菌，或者是病原体的侵袭而引起的感染，出现的下面瘙痒。另外也不排除是因为对卫生巾过敏而造成的下面瘙痒。
语音解答
2020-07-20
夫妻同房腹痛原因
同房时发生腹痛，可能是因为用力过度或性生活比较频繁，导致子宫过度收缩或阴道宫颈过度充血导致，也可能因为本身有妇科的疾病引起，比如宫颈炎、子宫内膜炎、白带增多等症状是妇科炎症。
语音解答
2020-07-20
腰间盘突出前兆
在腰椎间盘突出的初期表现的前兆，主要是腰部的酸痛或者胀痛，一般很少伴随下肢的疼痛，麻木，多见于劳累以后出现，经过卧床的休息或者局部的理疗以后可以明显的改善。
语音解答
2020-07-20
大姨妈多少天来一次才正常
女性的月经是25-35天，所以月经可以出现提前也可以出现延迟，但是提前和延迟都不能超过7天，超过7天就说明女性有月经不调、内分泌紊乱。需要到医院进一步检查，月经提前或者推迟的原因是什么。
语音解答
2020-07-20
腰椎弯曲怎么矫正
腰椎弯曲的矫正，要根据腰椎弯曲变形的角度，采取相应的策略。 如果为侧弯角度在10到30度以内，建议佩戴矫形支具，每3到6个月复查，调整支具，如果进一步加重，超过30度，患者是未成年，考虑给予手术矫正。
语音解答
2020-07-20
阴道发黑的原因
阴道发黑，主要是因为阴道局部的黑色素沉着所导致的。大多数是由于有频繁的性生活或者手淫等其他原因，而导致阴道局部经常发生摩擦，而造成色素沉着，出现阴道发黑的现象。
语音解答
2020-07-20
怀孕吃感冒药了宝宝能要吗
怀孕吃感冒药，孩子能不能要，这关键看感冒的严重程度以及吃药的具体用药，还有胎儿的发育情况来共同决定，比如说感冒程度很轻，用药时间很短或者是用了孕妇可以用的药。
语音解答
2020-07-20
宫颈肥大自疗法
宫颈肥大，往往是因为慢性宫颈炎症长期刺激而导致宫颈组织的增粗增大。另外宫颈腺体的腺管口阻塞形成囊肿，也会出现宫颈肥大的情况，是属于慢性宫颈炎症的一种表现形式。
语音解答
2020-07-20
龟头长期泛红不痛不痒
龟头长期泛红，不痛不痒，主要的原因很可能是存在包皮过长，龟头长期被包皮包裹在包皮下面，皮肤比较嫩，颜色会发红，如果没有细菌感染情况，一般不会出现炎症，所以不会出现疼痛发痒的情况。
语音解答
2020-07-20
产后收腹最佳时间
产后收腹的最佳时间是越早越好，也就是说，产后即可以使用收腹带来收缩腹部。因为分娩之后子宫变得很小，腹壁塌陷，所以此时使用收腹带可以固定子宫，让腹部的皮肤得到固定，有利于腹部的恢复，所以产后即刻使用收腹
语音解答
2020-07-20
