对于运动后膝盖的疼痛，建议及时到正规医院就诊，积极的完善相关的辅助检查，明确损伤的部位和程度，给予有效的治疗。
如果是软组织损伤，建议适当的休息，在急性期给予冷敷，以免组织肿胀，48小时以后给予局部的热敷，同时，使用活血止疼的药物或者非甾体类消炎镇痛药物来对症治疗。
如果存在韧带的损伤，损伤较轻者，给予患肢固定3到4周，有利于受损的韧带组织恢复，如果韧带撕脱严重或存在相应部位的骨折，建议进行手术的治疗，术后患肢可进行石膏固定3到4周，然后根据复查的情况，及时指导患者进行功能锻炼。
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