腰突就是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症的病人在急性期，由于神经根的水肿，平躺就会使疼痛加重。尤其是平躺下肢伸直时坐骨神经受到牵拉，疼痛更加严重。
因此，急性期的腰椎间盘突出症的病人可以采用侧卧位，尤其采用蜷曲侧卧位，也就是弓腰、屈髋、屈膝的姿势。可以使坐骨神经处于松弛状态，神经根的炎症部位不受到刺激，病人疼痛很快就会得到缓解。
所以在睡觉的时候采取左侧卧位或右侧卧位、仰卧位交替进行睡眠。仰卧位时，腰部可垫一软垫。这样能够缓解疼痛，可以提高病人的睡眠质量，使病人抗病的能力增强。
腰突睡觉自愈法
鹤岗市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
脚扭伤了要恢复最快几天
下一篇
油烫伤疤痕怎么办
为什么女人的下面越来越黑
女人下面越来越黑有以下几种原因： 第一，色素沉着而引起女性在青春期的时候，由于体内的卵巢分泌的雌激素孕激素水平增高，就会导致外阴处出现有变黑的情况，从而也就会导致阴部变黑，并且也会出现有阴部长阴毛，这是
语音解答
2020-07-19
女性干涩是什么原因引起的
女性阴道干涩大多数是因为分泌物减少引起的。 阴道分泌物减少可能在同房时会出现干涩不适的症状，一般和女性体内雌激素水平偏低有关系，雌激素水平下降还会导致外阴阴道粘膜变薄，另外容易引起泌尿系统的感染，所以需
语音解答
2020-07-19
阴道口有息肉
阴道口有息肉，首先需要做一下妇科检查，看一下息肉的来源。 如果息肉是来自宫颈，看不到息肉的蒂部，必要时需要做一下宫腔镜检查，看一下息肉的蒂部，如果说确定是子宫腔内的息肉脱出阴道口，这种情况需要住院做宫腔
语音解答
2020-07-19
急性肠胃炎发烧
急性肠胃炎的患者出现了发热，多是由于不洁饮食，或吃了变质、腐败的食物，引起了肠道的感染，病原体可为细菌、病毒、真菌、寄生虫等，这些微生物会释放产生内毒素或外毒素，吸收入血，或产生菌血症或病毒血症，刺激
语音解答
2020-07-19
骨折不疼说明骨痂生长
骨折发生之后，疼痛缓慢或者消失，有可能是骨痂生长。 骨折之后手法复位、石膏托外固定之后，局部慢慢地出现疼痛消失，有可能是骨痂生长。此时骨折相对的稳定，在活动的时候骨折端没有移位，这种情况下考虑是骨痂生长
语音解答
2020-07-19
嘴唇里面溃疡是什么原因
溃疡的原因比较多，也比较复杂，它跟免疫、感染、遗传这些因素相关。 还有一些比较常见的像口腔卫生不良或者是情绪上的焦虑、抑郁，这些也会容易得口腔溃疡。还有熬夜也会引起口腔溃疡。
语音解答
2020-07-19
手心烫是什么原因引起的
手心发烫的引发原因主要如下，首先是生理性因素，生理性原因引发的手心发烫有可能是处于紧张的环境之下，身体上的压力无法及时的放松，就会引起手心有发热和发烫的情况。
语音解答
2020-07-19
怎么才能消除口臭
首先我们要搞清楚口臭的原因。口臭一般有两方面的原因。 其一是口腔卫生不良或者是口内有一些牙体牙髓，或者是根尖周炎或者牙周病等等，这些口腔病的疾病，如果是这些原因造成的，我们首先要洗牙，也就是做牙周的洁治
语音解答
2020-07-19
胃总反酸水怎么回事
患者出现了胃总反酸水，引起的原因很多，主要有以下几个方面： 一、饮食习惯不良，如吃的过饱、过快，吃了不洁、变质、腐败的食物，或吃了辛辣刺激、生冷寒凉的食物，或吃了过多油腻、难以消化的食物等，或因为腹部受
语音解答
2020-07-19
