头发的生长也是需要足够的营养的，因此想要让头发生长较好，要养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食宜多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素，高蛋白的食物，少吃辛辣刺激，多脂多糖的食物，可以有效的促进头发的生长。
平时注意头发的护理，对头发的健康也有很大的影响，要注意头发的清洁定期洗头，但避免使用过于的劣质洗发水，尽量少烫发、染发、吹风机干发的伤害头发的行为，可以有效的促进头发的生长。
头发的生长也是需要足够的营养的，因此想要让头发生长较好，要养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食宜多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素，高蛋白的食物，少吃辛辣刺激，多脂多糖的食物，可以有效的促进头发的生长。
平时注意头发的护理，对头发的健康也有很大的影响，要注意头发的清洁定期洗头，但避免使用过于的劣质洗发水，尽量少烫发、染发、吹风机干发的伤害头发的行为，可以有效的促进头发的生长。
