以下的食物有利于排便：
一、喝酸奶，因为酸奶不仅容易被胃肠道消化吸收，同时酸奶中含有较多的益生菌，有助于调理胃肠道的功能，从而有助于排便。
二、吃纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、菠菜、黄瓜菜、韭菜、油菜、苦麻等，有助于胃肠的蠕动，促进排便；未被吸收的纤维素增加了大便的容量，从而引起排便反射，造成排便。
三、适当的吃些水果，如香蕉、苹果、梨、猕猴桃、蜂蜜等，有助于食物的消化吸收，而且可以促进排便。
四、吃杂粮，如燕麦、薏仁等能润肠通便，还能促进体内的血液循环，有助于消化吸收。
吃什么利于排便
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
弯腰后腰痛到直不起来
下一篇
女性脚后跟疼痛怎么治
弯腰后腰痛到直不起来
按肚子疼怎么回事
手臂突然疼痛什么原因
小腿骨头疼痛怎么回事
弹响髋是怎么引起的
女性脚后跟疼痛怎么治
手指节疼是什么原因
私处长痘痘是什么原因
手腕骨折康复训练方法
慢性胃炎伴胆汁反流严重吗
大拇脚趾头无缘无故疼
对于大脚趾无缘无故的疼处理办法，首先需要先明确到底是什么原因引起的。比如说痛风引起的，就需要口服秋水仙碱，并且需要禁忌海鲜和啤酒，如果是甲沟炎引起的疼痛，就需要注意局部的清洁卫生。
语音解答
2020-07-16
如何消胀气
患者出现了胀气该如何调理，可以选用以下的方法： 一、一般性的治疗，可以选择用双手腹部顺时针的按摩15分钟，或热敷腹部，或适量的运动，通过以上的方法可增加胃肠的蠕动，促进胃的排空，从而缓解腹胀。
语音解答
2020-07-16
先天性脊柱侧弯
先天性脊柱侧弯正常在后正中看应该是直线的，或者是直的。 脊柱方向侧弯凸起腰椎侧弯，医学上又叫腰椎侧凸，即平时百姓所说的脊柱侧弯。先天性脊柱侧弯，先天性脊柱侧弯是指脊柱分解不全引起的机型，比如半椎体的指脊
语音解答
2020-07-16
hpv疫苗前检查项目
HPV疫苗注射之前，如果没有性生活，就不需要做检查。如果有性生活，就做宫颈的液基细胞学检查和HPV检查，如果检查都没有问题的话，可以注射HPV疫苗。
语音解答
2020-07-16
胃炎的早期症状有哪些
多数胃炎的患者早期没有任何的症状，少数病人可有上腹痛或不适，上腹胀、早饱、嗳气、恶心等非特异性消化不良症状，某些胃炎的患者可有上腹部的灼痛、胀痛、钝痛或胀闷，且以餐后为著，食欲缺乏、恶心、嗳气、便秘、
语音解答
2020-07-16
膝盖咯吱咯吱响怎么回事
正常人在膝关节屈伸活动时会发出这种声音，是生理性的，一般不会伴有疼痛或不适感。但是如果是经过剧烈运动之后发生了这种情况，一般是多见于膝关节的半月板损伤。
语音解答
2020-07-16
膝盖弯曲疼痛的原因
临床上出现膝盖弯曲疼痛产生的原因有许多种。 由于外伤引起的半月板撕裂或者是前韧带损伤，在膝盖弯曲时会比较疼痛。由于骨性的关节炎，滑膜炎使膝盖产生了积液膝盖弯曲的时候也会疼痛，风湿或者类风湿性关节炎急性发
语音解答
2020-07-16
骨质疏松怎么治疗效果好
骨质疏松可以采用药物治疗或脉冲电磁场，刺激治疗药物治疗，主要可以抑制骨吸收，但对骨形成作用特别小可以快速地抑制破骨细胞活性，具有止痛、增加活动功能和改善钙平衡的功能。
语音解答
2020-07-16
