女性在来大姨妈期间饮食方面注意，吃一些清淡易消化的食物，不能吃生冷，辛辣刺激的食物；要注意保持外阴的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换内裤以及卫生护垫，要注意腹部的保暖，避免受凉；在月经期间。
如果有痛经的女性，还要注意可以适当的喝一些红糖姜水可以促使瘀血及时排出，可以缓解痛经的症状。
女性在月经期间还要注意适当的进行一些运动，可以促使经血及时排出，可以增强自身的抵抗力；在月经期间还要注意作息时间规律，不能熬夜，保持心情愉快。
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耻骨疼是什么感觉
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