一般情况下，在怀孕前三个月，只要保证营养摄入均衡即可，饮食多样化，营养要均衡。
因为在孕早期，胎儿生长发育相对较缓慢，所以孕妇的营养热量需求并不高，没有必要额外的增加营养的摄入，保证营养均衡即可，可以适当的补充一些叶酸，当叶酸缺乏时，可能会导致胎儿大脑发育不完整或者出现神经管畸形。
所以在怀孕前三个月可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意维生素的摄入量。
同时，怀孕期间要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，放松心情，遵医嘱定期产检，如有高危因素增加产检次数。
还孕前三个月补什么好
厦门市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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