湿气重一般分为内部原因和外部原因两种因素。
外部原因有可能是因为经常在潮湿的环境中生活工作，久居潮湿阴冷的地方或者是经常穿潮湿的衣服，久而久之湿气便会进入肌表，引起体内湿气过重。
内部因素主要可能是脾胃消化吸收不好引起的，这种与生活习惯、饮食偏好等都有一定的关系。
湿气重主要症状是身体乏力、疲倦、纳差等。饮食中去湿气的食物有很多，主要包括山药、薏米、玉米须、红豆、苦瓜、小米、绿豆、冬瓜、荠菜、莲子等，多食用些去湿气食物能够有效帮助患者将体内的湿气排出。
祛除湿气食物
鹤岗市中医医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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