清宿便最有效的方法，主要有一下几点：
一、养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯，每日饮水1500毫升起或饭前服用温水、蜂蜜水等有助于排便；
二、要多吃含膳食纤维多的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃如香蕉、火龙果等；
三、适当的运动，可双手按摩腹部和腹部的敷；
四、可给予泻药的处理，常用的泻药有乳果糖、聚乙二醇等。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
清宿便最有效的方法
福州市第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-16
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2020-07-16
上个月来月经这个月没来怎么回事
上个月来月经，这个月没来，那么首先我们要排除是不是怀孕了，那么通过早孕试纸或者是抽血做血hcg水平的测定，可以排除是不是怀孕，如果确定不是怀孕了，如果说这个月月经没来，有可能和最近的情绪波动比较大，生活和
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如果月经量比较少，而且时间比较长，连续几个月都是这种情况，女性的月经量少，应该和内分泌是有关系的，最好做激素六项检查来确定原因，比如检查以后，确定是因为卵巢早衰引起的，就需要配合芬吗通来做周期性的调理
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2020-07-16
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