月经期喝什么好

练菲艳
练菲艳 副主任医师 生殖健康与不孕症科
福州市中医院
三甲

月经期可以适当的喝红糖水来补充体内的能量,也可以喝花果茶来补充体内所需的维生素。

在月经期间,由于女性朋友的身体较敏感,所以饮食也要注意合理搭配,不要过多的油腻,尽量以清淡的食物为主,不要吃生冷和辛辣的东西,以免出现痛经的症状。要养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,补充睡眠,不要喝浓茶、咖啡等,可以适当地选择多吃红豆粥、小米粥、乌鸡、排骨汤、鱼汤等。另外,适当的多吃新鲜的蔬菜水果,可以增加抵抗力。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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