女孩子进入了发育期，是人体快速长高的第二个阶段，一定要注意营养方面，可以给孩子多吃高蛋白的食物，比如肉类、奶类、蛋类，都有利于孩子长高。还要给孩子多补充维生素D，可以促进钙吸收。
另外，孩子长高，除了营养方面之外，还要注意睡眠和体育锻炼，睡觉时一定不要超过晚上十点之后，因为十点时生长激素有一个分泌高峰，所以一定要在十点之前进入深睡眠状态。另外还需要多进行跳高等纵向运动，都可以有利于孩子长高。
女孩子进入了发育期，是人体快速长高的第二个阶段，一定要注意营养方面，可以给孩子多吃高蛋白的食物，比如肉类、奶类、蛋类，都有利于孩子长高。还要给孩子多补充维生素D，可以促进钙吸收。
另外，孩子长高，除了营养方面之外，还要注意睡眠和体育锻炼，睡觉时一定不要超过晚上十点之后，因为十点时生长激素有一个分泌高峰，所以一定要在十点之前进入深睡眠状态。另外还需要多进行跳高等纵向运动，都可以有利于孩子长高。
