脚崴了不肿但是里面有疼痛的表现，这往往都是踝关节外侧韧带损伤或者撕裂所导致的疼痛。
所以首先要去正规的医院进行详细的检查。确定病因后在医生的指导下进行针对性有效的治疗，可以通过局部的热敷，以及针灸，按摩等方法来进行缓解。
同时局部可以外用活血化瘀类的中药贴，疼痛男人可以在医生的指导下服用非甾体类消炎止痛的药物。患者一定要尽量注意休息，避免剧烈的运动。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
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