当出现了背部肌肉僵硬的表现症状，都是由于缺乏锻炼以及长期的久站、久坐和弯腰负重等活动，所导致的肌肉关节出现了硬化、僵化的症状。
所以首先建议可以通过局部的热敷以及按摩和针灸的方法来进行缓解。同时可以多做飞燕式以及拱桥等功能性的锻炼。另外还可以多做伸展的动作，慢慢就能够好转恢复。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
背部肌肉僵硬如何变软
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
姨妈推迟十天正常吗
一般情况下，如果平时月经周期正常的女性，其姨妈提前一周或者延后一周都属于正常范围。所以如果姨妈推迟十天是属于不正常的，有性生活的女性首先需要排除意外怀孕的可能。
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
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遗精次数一般每个月不超过四次，青春期遗精跟性激素旺盛分泌有关，特别容易发生在个体对性过度关注或者是色情环境刺激后。偶尔发生的遗精现象，是性激素作用的正常性生理现象，不需要任何药物治疗。
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2020-07-15
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2020-07-15
