运动完小腿肌肉酸痛是乳酸堆积过多导致的。
具体缓解方式有充分使夏至放松，使下肢抬高，使至20度去头低脚高位，利于下肢血液回流，不加重乳酸堆积，其次，小腿外部可进行冷热交替湿敷，冷热毛巾个湿敷15分钟后再交替更换毛巾，然后可进行按摩治疗的方法，每条小腿按摩时间应持续在30分钟以上，还可以有效排除乳酸。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
运动完小腿肌肉酸痛怎么办
海城市正骨医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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