体内有湿气，需要排湿。通过以下方式：
第一、是运动，运动是排湿气的好方法，运动不仅促进胃肠的蠕动，帮助食物的消化，以免损伤脾胃，还可以促进汗液的排除，带走体内的湿气。
第二、泡脚，用生姜泡脚，将生姜切片放入水中与脚一起浸泡或者将大块姜片拍碎，用纱布包好放在水里烧开，用生姜水泡脚；也可以用艾叶来泡脚，用纱布将艾叶包好，放在锅里烧开，然后用热气熏一下脚再泡。
第三、去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜等。
体内有湿气怎么办
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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