女性在月经期可以适当地做一些低强度的劳动和运动，比如轻微、柔和、舒展性的一些运动，如瑜伽、体操或者是散步、慢跑等一系列活动。但是不能做剧烈的运动，如跳跃运动、打篮球、足球、跑步等。
生理期女性要注意休息，要禁忌生冷、寒凉、辛辣等这些食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。注意外阴的清洁卫生，保持外阴部干燥，穿棉质的内裤，勤更换卫生巾。
如果月经里有血块，可以服用一些红糖姜水或者是益母草，可以促进宫腔淤血的排出，对女性身体有好处。
月经期可以做什么运动
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-07-15
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2020-07-15
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姨妈结束后还有褐色分泌物，考虑是由少量的月经血残留在宫腔或者阴道内，尤其是有剖宫产瘢痕憩室时，更容易残留积血，这些积血被逐渐氧化后变成褐色分泌物，就慢慢流出来。
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
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2020-07-15
