对于胃湿气重的调理：
第一，要注意饮食的规律，一日三餐按时进行，每顿吃七八分饱就可以了，以免损伤脾胃，饥饱无常是最容易损伤胃的；
第二，尽量少吃生冷油腻的食物，尤其在夏季不要吃雪糕、冰棒，不要喝冰镇的饮料，因为夏季最容易让胃受伤；
第三，可以做定时的保健按摩。推拿40分钟左右，但需要长期坚持才可以见到效果。
做艾灸效果也很好，每天坚持用艾灸，灸中脘穴或者足三里穴，每次灸20~30分钟，长期坚持调理对脾胃祛湿效果是很好的。
对于胃湿气重的调理：
第一，要注意饮食的规律，一日三餐按时进行，每顿吃七八分饱就可以了，以免损伤脾胃，饥饱无常是最容易损伤胃的；
第二，尽量少吃生冷油腻的食物，尤其在夏季不要吃雪糕、冰棒，不要喝冰镇的饮料，因为夏季最容易让胃受伤；
第三，可以做定时的保健按摩。推拿40分钟左右，但需要长期坚持才可以见到效果。
做艾灸效果也很好，每天坚持用艾灸，灸中脘穴或者足三里穴，每次灸20~30分钟，长期坚持调理对脾胃祛湿效果是很好的。
