有湿气要去湿，可以吃具有去湿的食物，如绿豆、红小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等，其中绿豆和薏米性质偏凉，不要吃太多，否则会伤到肾气，要注意适量。
患者也可以喝一些茶，主要是薏仁红豆茶，薏米和红豆配在一起，在饭后喝上一杯，有很好的利水消肿、健脾去湿的功效。
饮食要做到清淡、易消化、有营养，不吃辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，因为这些食物会造成脾功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。
另外，要多运动以加速人体的新陈代谢，通过发汗排出人体湿气。
有湿气要去湿，可以吃具有去湿的食物，如绿豆、红小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等，其中绿豆和薏米性质偏凉，不要吃太多，否则会伤到肾气，要注意适量。
患者也可以喝一些茶，主要是薏仁红豆茶，薏米和红豆配在一起，在饭后喝上一杯，有很好的利水消肿、健脾去湿的功效。
饮食要做到清淡、易消化、有营养，不吃辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，因为这些食物会造成脾功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。
另外，要多运动以加速人体的新陈代谢，通过发汗排出人体湿气。
