例假肚子痛也就是日常所说的痛经，可以采取趴伏在床上或者是半卧位以及半蹲位等，都可能会有缓解疼痛的症状。并且还可以适当喝红糖生姜茶，另外，适当腹部按摩以及热敷等，都能缓解肚子痛的症状。
如果疼痛仍然不能缓解，还可以吃止痛药，比如布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等来缓解痛经。并且有痛经史的女性在例假来潮之前，尽量避免吃辛辣、刺激以及生冷的食物。注意保暖，尤其是腹部一定要避免着凉，并且保证休息，避免熬夜等，都能缓解来例假肚子痛的症状。
缓解例假肚子疼的姿势
中国人民解放军第一五二中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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