缺钠吃什么补得最快

岳林芳
岳林芳 主任医师 营养科
鹤岗市人民医院
三甲

钠是人体最重要的阳离子,人的一切生命活动都离不开钠的参与,能够维持血压,调节细胞外液容量,维持血液、组织细胞内外的液体平衡有重要作用。

人体缺钠会出现低血压病,低渗性水中毒,恶心,呕吐,烦躁,嗜睡,神志不清,昏迷,抽搐等症状。

当人体血钠浓度低于每升3、5毫摩尔时,就应该补钠,除了静脉输入氯化钠溶液补钠外,口服食物最快的就是食盐,食盐的成分就是氯化钠,可喝盐水或食物中多加盐的方式快速补钠。

食物中含钠较多的有,用盐腌制的食物,罐头,火腿,腊肉等。天然。食物中含钠较多的有海带,紫菜,蛤蜊等海产品。

人体缺钠时应及时补充,但平时饮食也不可摄入食盐过多,特别是患有高血压病、心脑血管疾病的人。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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