如何纠正2岁宝宝晚睡

吴兴国
吴兴国 副主任医师 儿科
福建南平第一医院
三甲

可以通过创造安静的睡眠环境,在睡前减少孩子的活动量,控制孩子白天的午觉时长的方法,逐步调整孩子的作息,纠正两岁宝宝晚睡的习惯,这个过程中孩子需要慢慢适应,家长应该耐心引导,不要操之过急。

最好在每天晚上九点左右将孩子带到卧室,可将灯光适当调整,并保持卧室安静,为孩子制造一个睡眠环境,睡前不要让孩子做剧烈的活动,晚上八点以后可以和孩子进行一些安静的游戏,如讲故事等,让孩子逐渐安静下来,这样才能帮助尽早入睡。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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