不吃晚饭对身体有害吗

桂晓䶮
桂晓䶮 副主任医师 重症监护室
鹰潭市人民医院
三甲

很多人通过不吃晚饭的方式来控制体重,其实这样是不可取的,会对身体造成一定的损害。

首先,长期不进食胃酸会对胃粘膜造成一定的刺激,引起胃炎、胃溃疡等消化道疾病的发生。同时,营养摄入不足会引起血糖下降,导致头晕、无力,甚至可能引起昏迷。

另外,夜间不进食会导致饥饿感产生,从而影响睡眠质量。长此以往,机体的抵抗力会受到明显的削弱,导致各种疾病的发生。从科学的角度来说,晚餐可以适当的减少进食量,但是不能不吃。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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