湿热体质喝什么茶最好

湿热体质的人常常会出现面部油垢较重，四肢困重的状态，一般对于湿热体质的人，我们建议喝去湿热的茶，常见的有陈皮茶、荷叶茶、薏仁茶等，这些茶都有健脾祛湿，利水渗湿之功，均可对湿热的症状有所改善。

湿热体质的人要管住嘴，控制好饮食，对于肥甘油腻的肉类和油炸类的食品要注意减少摄入。要多吃蔬菜，严格地控制抽烟喝酒，因为抽烟喝酒对身体造成湿热稭留状态，会使湿热逐渐加重。还可以把薏米绿豆熬粥喝，多喝点苦丁茶、莲子心茶等生活要有规律，劳逸结合，防止口苦。

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