身体的湿气和脾虚的关系比较密切，脾虚可以有很多原因导致，肝的疏泄条达功能不好可以导致脾虚；饮食也不节也会导致脾虚；思虑过度也会导致脾虚，排除这些因素后，脾的功能就能得到改善，而湿气也会得到很好的排除。
有湿气还可以吃一些去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、胡萝卜等，同时运动也是排除湿气的好方法，运动不仅减轻胃肠蠕动帮助食物的消化，避免损伤脾胃，还可以促进汗液的排除，带走体内的湿气，通过有氧运动达到出汗的目的，以微微出汗的效果最佳。
身体除湿气最好的办法
福州市中医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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