下半身胖主要是因为肥胖导致的腿部脂肪过多，或者是腿部肌肉过于粗壮，导致下半身发胖。快速减轻下半身发胖的方法就是通过饮食控制和运动锻炼来实现。
控制饮食，减少热量摄入，少食用多脂、多糖的高热量食物，如动物性肥肉、油炸食品、蛋糕甜点、多糖饮料等。多食用低热量、低脂、低糖、膳食纤维丰富的蔬菜和水果，粗杂粮、谷薯类。
多进行运动锻炼，特别是下半身锻炼的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳、仰卧抬腿、侧卧抬腿、深蹲、腿部伸展拉伸运动，既可以消耗热量、减少脂肪，也可以锻炼得腿部肌肉变修长。
饮食控制、加强运动锻炼的同时，也应避免久坐和站立时间过久。
咽炎吃什么药最管用，需要看咽炎的类型。 咽炎可以分为急性咽炎和慢性咽炎，急性咽炎一般是病毒或细菌感染引起的，患者可有咽喉部的疼痛、吞咽痛，部分患者可伴有发烧，全身无力等症状，这时候应该给予患者咽喉腔的检
一般坐月子大概需要一个月左右，科学上通常需要6周也就是42天。这个时间产妇的身体恢复的差不多了，不像刚生产完之后那么虚弱，这个时候产妇可以开始做一些适当的活动。
女性在来例假期间不能吃一些寒性的水果，比如常见的寒性水果有：芒果、梨、山楂、蓝莓、柿子、椰子、酸梅、西瓜等，因为在月经期间吃这些寒凉的水果容易引起月经量增多、痛经，甚至会导致其他异常情况。
白天通常只能进行浅睡眠，所以睡眠质量通常是比较差的。如果经常上夜班，长时间熬夜会导致患者黑白颠倒，长此以往会出现神经衰弱等一些现象。这种症状目前没有比较好的方法可以缓解。
摔伤后，如果骨头没有问题，内部的疼痛主要的原因是由于满足至肌肉的一些损伤所引起的。由于摔伤之后会造成骨头以外的一些软组织出现肿胀、出血、甚至肌肉牵拉伤，这种情况有时疼痛相对比较严重，甚至会影响下肢或者
小便时尿道刺痛的原因如下： 一、泌尿系统结石，比如膀胱结石、尿道结石。通常还伴有尿急、尿频等症状，严重时会出现血尿。需要进行膀胱彩超或泌尿系统CT检查，确诊后选用合理的排石方法排石。结石排出后，尿道刺痛的
摔跤擦伤破皮一般根据除戳裂伤的严重程度，可以采取适当的治疗措施，对于轻微的，可以局部碘伏消毒，应用生理盐水冲洗，如果没有明显的出血表面涂以碘伏或者是一些消炎软膏，比如百多邦或者是红霉素软膏就可以。
肾结石越疼越要蹦的说法不一定正确。 如果肾结石直径较小、质地较软，可通过多运动的方式促进结石排出，主要为跳跃运动，比如跳绳、原地跳跃、上下爬楼梯等都能够促进小结石排出。
舌头有红色肉粒特别痛，考虑是舌乳头发炎。 舌乳头位于舌背上，是味觉的感受器，上面有味蕾，如果发炎会引起疼痛，可以用麦冬、野菊花、丹参、冰糖等泡水。
女性胯骨疼的常见原因有以下几种: 一，髋关节骨性关节炎所造成。一般多发生于老年女性，疼痛在髋关节负重后加重，休息后减轻。X线片显示局部的骨质增生或者是骨赘形成，晚期会出现髋关节间隙的狭窄。
通过饮食来促进骨质的愈合，其效果是不明显的。 但是患者可以通过适当增加富含优质蛋白质的食物以及富含钙质的食物来促进修复，除此之外，还可以适当的补充维生素d，对于促进骨质的愈合有一定的帮助。
