在高考之前建议需要调整好的饮食习惯和生活习惯，需要进行营养的调整，保持每天的营养均衡，平时要注意可以适当的吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉和青菜、水果等等，避免偏食或者挑食。
另外也需要适当的加强一些体育锻炼，比如早晨进行晨跑和跳高跳绳等等一些体育运动，男孩可以适当的进行打篮球、踢足球等等。
如果学习的时间过长，需要适当的做眼保健操，以免出现眼部的疲劳而引起近视。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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