要想快速入睡，首先要保证睡眠环境的安静，可以放轻音乐抵消外界的噪音；也可以喝一杯热牛奶起到助眠的作用，还可以洗个热水澡；或者是用热水泡脚，按摩太阳穴。
如果入睡困难比较严重，可以考虑口服助眠的药物，常用的西药有地西泮，阿普唑仑，佐匹克隆。
常用的中成药有枣仁安神胶囊，百乐眠胶囊，甜梦胶囊，安神补脑液。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
快速入睡方法
吉林市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
糖尿病能吃樱桃吗
自闭症婴儿的早期表现
神经元的功能
80岁老人血糖正常范围
37.3体温正常吗
肺动脉吊带什么意思
两小时后血糖正常值
五年的面肌痉挛自愈了
大姨妈不来吃什么药催
补气血不上火的中成药
小孩受惊吓的症状
小孩受到惊吓，有以下表现： 第一，哭闹。哭闹是小孩受到惊吓的第一个症状表现，这种症状主要是因为小孩受到外界强烈的刺激以后尚未能够完善自己的中枢神经而出现的暂时性的哭闹现象；
语音解答
2020-07-10
多囊卵巢综合征怎么减肥最快
多囊卵巢综合症，如果想快速减肥，首先应该控制饮食，增加运动量，这样才能减肥；同时也可以口服胰岛素的增敏剂如二甲双胍，二甲双胍可以改善胰岛素抵抗，可以抑制肝脏合成葡萄糖，增加外周组织对胰岛素的敏感性，通
语音解答
2020-07-10
偶尔咳嗽是新型冠状病毒吗
新型冠状病毒肺炎主要以发热、乏力、干咳为主要临床表现，伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌肉酸痛、腹泻等症状，少数患者可出现胸闷、气促、呼吸困难、紫绀，所以咳嗽是新型冠状病毒肺炎的常见临床症状，一般以干咳少痰为主
语音解答
2020-07-10
月经刚过几天又出血怎么回事
月经刚过几天又出血，如果正好是处于排卵期，有可能是排卵期前后激素水平的波动引起子宫内膜的脱落导致的出血。一般出血比较少，出血的颜色为暗红色，出血一般3到5天会自行停止，属于生理性的，不需要进行治疗。
语音解答
2020-07-10
乳腺癌手术后多久可以恢复到正常状态
乳腺癌是常见的一种恶性肿瘤，近年来乳腺癌的发病呈上升趋势，目前在全世界范围内乳腺癌的发病已经上升到女性恶性肿瘤的首位，在中国乳腺癌的发病率已经上升到女性恶性肿瘤的第二位。
语音解答
2020-07-10
月经周期短怎么调理
女性正常的月经周期是25天到35天，偶尔会出现月经提前2到3天或者五天不超过七天都是正常的。如果女性经常出现月经提前七天，说明月经周期太短，可能会影响排卵。
语音解答
2020-07-10
大姨妈血块
正常女性的月经一般是没有血块，当月经里面有很多血块，一般分为两种情况。月经量过多伴有血块，因为宫腔流血太多，大量淤积在宫腔里形成了血块所致。月经量减少伴有血块，一般是因为子宫内膜局部凝血机制的紊乱，诱
语音解答
2020-07-10
拉屎有血啥情况
排便有血啥情况？ 排名有血通常见于以下几种情况: 第一种是内痔。内痔通常是无痛性便血，便血鲜红，而且能有点状出血或者是喷射状出血。便完之后，出血自行停止，长期便血会导致贫血。
语音解答
2020-07-10
