做噩梦通常有几个方面的原因，比如有持续、长期的压力、紧张、焦虑的状态下，通常人会把这种感受带入到梦中，会出现梦噩梦的场景。
另外也是由于近期的生活当中出现一些严重的过度惊吓到患者的一些场景，然后患者将这种恐惧的情绪带入到梦中。
针对于噩梦情况想要改善，需要了解原因从而有针对性的来进行缓解，比如是由于生活当中受到了一些惊吓而导致的就可以咨询心理咨询师采用脱敏疗法、认知行为的治疗、沙盘等等都能够有效的缓解。
为什么会做噩梦
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三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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