锻炼阴茎可以用以下方法：
一、按摩腹股沟处，临睡前将双手放在腹股沟处，用手掌边缘斜方向按摩，每周一次可以改善阴茎血液供应。
二、锻炼阴茎血管可以增强阴茎血管输送血液的能力。
三、揉搓睾丸，一手托着睾丸，另一手揉动，揉完以后以略有酸胀感而没有痛感为度。
四、摩擦小腹部，用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
五、锻炼阴茎海绵体可以使海绵体的血管窦血流量增加，阴茎勃起增长。
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男人尿道痛是什么原因
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