吃什么提高精子活力和质量

高建军
高建军 副主任医师 男科
潍坊市妇幼保健院
三甲

可以通过吃补肾固精的食物或者药物来治疗,比如常见的食物有黑木耳、黑芝麻、金针菇、蘑菇。药物类的有枸杞子、海马、枸杞、山茱萸。另外,还可以口服药物,比如维生素C、维生素E、左卡尼丁、生精胶囊。

除了食物和药物调理之外,建议适当参加户外运动,适量减少性生活的频率,不要养成手淫的习惯以及不要熬夜。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院检查,由专业医师进行判断。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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