孩子的身材矮小,首先要排除生长激素分泌不足造成的矮小症,其次,孩子的身高和营养、内分泌以及遗传都有关系,如果排除疾病因素,需要通过以下几个方面进行调解:
一、建议家长首先给孩子养成定期测量身高的好习惯,骨龄决定了孩子的生长空间和潜力,所以建议家长每年带孩子测一次骨龄。
二、生活上睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素,建议学龄期的孩子不晚于22点睡觉并睡足8~9个小时以上。
三、饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入,少喝碳酸饮料、少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等,建议每天用1个小时时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动。