运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

李世赞
李世赞 副主任医师 骨科
鹤岗市人民医院
三甲

运动后肌肉出现酸痛症状,是否可以继续进行运动,需要根据实际情况来进行分析。

部分患者在运动后会产生肌肉急性酸痛,这种情况可以持续进行一些中小强度的运动,对于缓解肌肉酸痛是有一定帮助的。如果患者锻炼后24~48小时左右产生延迟性肌肉酸痛,则应当适当休息,并且通过按摩、热敷等一些方式来改善肌肉疼痛的症状,通常3~5天左右上述症状会消失,然后患者才可以继续进行运动。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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